vidapole

 

Det här var inget mål.. men det gick! Jag har inte tränat på gym och eller specifikt för att bli bra på chins.. Men ändå.. det gick!

 

Styrkan är en väldigt viktig del av vår sport och jag uppmuntrar alla att lägga ner lite extra tid på att göra några övningar var gång ni är och tränar själva på studion.. Det räcker med några få minuter och vi instruktörer tipsar gärna om oilka övningar för att stärka upp kroppen! Det kommer göra att ni minskar risken för att skada er och ni kommer känner er lättare - koreografierna kommer gå som en dans, om ni förstår vad jag menar! ;)

 

Tips på övningar: handstående, armhävningar, planka, trick som: fankick, cradle/tuck

 

Alla är varmt välkomna till Powerpolen, där det går att bara dropa in (priser på hemsidan), så kan jag ge ännu fler tips, knep och tekniker!

 

Och ta bilder! Bra träning eftersom man måste hålla lite längre för att tricket ska fastna på bild och ni kommer kunna titta tillbaka och se er utveckling!

 

Nog för mig! Mycket nöje!