vidapole

Jaaa :) äntligen klara jag av shouldermount på riktigt! lyckan är gjord och gissa om jag gick på moln igår 

Den 6 juni kl 18.00 hoppas jag att alla vill komma på klubbmästerskapet!
Det kommer bjudas på lite tilltugg och spännande framträdanden.
Bjud in era nära och kära så hoppas jag på en trevlig kväll :)

/Joanna

Här kommer ett lite smakprov på vad jag tänkte ha på mig under KM den 6.e juni.

Model: Jin Mustafa

Design and Crafts: Simon Rudgård

Hair and Make Up: Simon Rudgård

Photo: Simon Rudgård

Stor kram,
Marie

Var förbi studion idag och körde lite träning inför KM som är den 6:e juni.

Tips för de som är lika oviga som jag "Ibland kan man se bättre ut från en annan vinkel"

//Suzzan

Hej all polers :)

Jag skapade en ny kategori med namnet Tips & Trix där det vore kul om man kan dela med sig av sina knep för att få till ett visst trix, bra styrke- eller vighetsövningar etc. Alla sorters tips för att få ut mer av träningen och njuta mer av sin pole! ^_~

Som start tänkte jag dela med mig av vad som funkat bra eller dåligt för mig när det gäller att få ett bra grepp. Skriv gärna en kommentar med era egna tips!

* När jag köpte min X-Pole läste en rekommendation på deras sida att bara använda sig av en torr microduk när man rengör sin pole. Detta kör jag på min pole hemma. Funkar utmärkt även för att få bort rester av Dry Hands, och min pole har hållt sig blank och fin.

* I studion är det ju lite mer användning av stängerna, och den som varit före en kanske haft nån hudkräm eller flera ton med grepp, så där brukar jag köra med 2 steg:
1. Disktrasa fuktad med kallvatten. (Fick tipset att kallvatten är bättre för greppet än varmvatten.)
2. Eftertorka med torr microduk

* En sak som jag själv testat fram och som jag alltid gör efter att ha rengjort stången är att jag greppar hårt med mina bara händer och vrider fram och tillbaks några gånger. Det handlar alltså inte om att gnida in grepp-droppar, utan bara rena händer. Detta har alltid funkar bra för mig, så jag hoppas det kan hjälpa någon annan. :)

* Grepp-droppar på händer/fötter/mage/etc. Jag var väldigt skeptisk till detta efter att ha försökt med Mighty Grip några gånger. Det funkade inte alls för mig, utan gjorde mina händer FÖR torra. Vet att det funkar för andra dock, så det är nog olika för person till person. Däremot gav jag så småningom Dry Hands ett försök och detta gjorde en enorm skillnad för mig! Utan Dry Hands hade jag nog aldrig vågat mig på Pencil och Lunchbox.

* Grepp-droppar på stången? Har hört att vissa använder detta men inte testat själv. Någon som testat? Och är det okej för stången eller blir det mer slitage än om man bara använder det på sig själv?

* Spray? Hörde ett rykte om nån spray som skulle ge super-grepp men att den inte var tillåten. Nån som vet mer om detta? ;)

* Träna upp greppmusklerna! Det handlar inte BARA om svett och grepp-droppar. ;) Både övningen med att snabbt enhands-klappa och att sprätta snabbt med fingrarna tycker jag känns en hel del. Se till att verkligen ta i! Jag har även planer på att köpa den klassiska fjädern som man ska krama med handen.

Vad funkar för er?

~ Annika L

Jag tänkte börja mitt bloggande med att skryta lite! Idag klarade jag nämlige att göra en handspring men från ett karusellgrepp. Har tyvärr ingen film på det men en lite bild som ett bevis.

Jag bara måste visa er detta klipp på Marion Crampe! Jag ryser..hon är helt otrolig! Helt klart på min topplista / Sofie

Jag får äran och blir den första som inviger våran klubbs blogg! Vi kommer inspirera och motivera elever ifrån studion men också er andra polers där ute såklart, så nu får ni hålla i er i stängerna hårt! ;)